Бип! Бип! Убирайся с моего пути! Семь способов творить в полную силу и идти по жизни без остановок - Кэтрин Де Монте

сделать шаг назад, сделать вдох и спросить, чему это нас учит. Но сделать это кажется едва ли возможным по-человечески, ведь наше сердце разбивают не только наши собственные беды и страдания, но и те, которые, как мы видим, происходят в окружающем мире. Мы хотим сохранять сочувствие к другим и нуждаемся в этом. Мы хотим проявлять собственные эмоции и реакции на события в нашей жизни и сострадать раненому месту внутри себя – и нам это нужно.

Как психотерапевт с более чем двадцатипятилетним стажем, я выслушала множество болезненных историй людей, которые стали мне глубоко небезразличны: историй неверности, выкидышей, разрушенного детства, ощущения отсутствия опоры, – об этих историях сложно говорить, не говоря уже о том, чтобы их пройти. И порой они говорят о решениях, которые я лично не приняла бы, об обращении с детьми или партнерами, которого я бы не допустила, о поведении, которое разрушительно и вредоносно, и моя задача – указать на более здоровые способы общения. Для того чтобы предложить утешение в сложные времена или дать совет в не самый лучший период жизни человека, я должна быть способна оставаться спокойной и не испытывать осуждения, когда мне рассказывают о подобном.

Суть в том, что я приучила себя наблюдать, а не судить. Хорошие новости – в том, что этому можно обучиться. Все мы можем усвоить это. В моей работе это помогает не только содействовать клиентам в поисках внутреннего золота, которое заполнит их трещины, но и избежать привнесения чужих проблем в собственное существование. Можно испытывать глубокое и подлинное сочувствие к другим людям, не впитывая их боль. Это как недолго подержать чужую вещь, не впуская ее в свое тело. Вы можете понять, что что-то стоит на пути у человека, и пойти с ним, не забирая эту проблему с работы домой.

Я часто подолгу сохраняю своих клиентов и их трудности в своем сердце после того, как они покинут мой кабинет. Я отпускаю в их направлении положительные мысли или идею о том, что между сессиями проявится что-то, о чем хорошо будет рассказать им. Но это должно идти из позиции «наблюдать, не судить», иначе получится, что я вмешаюсь, как их собственное взрослое «Я».

Вы можете сделать это для себя – стать внутренним психотерапевтом или мастером кинцуги в собственной жизни и тем самым привлечь в нее то, чего, как вам кажется, в ней недостает.

Долгие годы проделывая собственную внутреннюю работу, я вполне осознавала свою историю «нежданного гостя» и прошла длинный путь, чтобы обратить ее вспять. Порой распутывать старую историю было сложно, и это вызывало болезненные воспоминания, а иногда – давало ощущение освобождения. Чем больше внутренней работы я проделывала, тем чаще видела позитивные изменения с внешней стороны.

И все же моей финансовой историей, очевидно, по-прежнему оставалось это «я не заслуживаю» или «мне и без этого хорошо», и потому с деньгами всегда было сложно. Я говорю «очевидно», потому что, несмотря на множество позитивных вещей в моей жизни, всегда казалось, что на все «дополнительное» денег недостаточно, как бы усердно мы с мужем ни работали. Это создавало огромное напряжение. Деньги были тем, что, казалось, мне никогда не удается сотворить. Ощущение недостатка забирало из жизни большую часть радости и, несомненно, исключало любую спонтанность, потому что долги, висевшие над нашими головами так долго, вызывали лишь тревогу. Без чего крупного обходились вы, что давно заблокировали?

Только когда семь методов «Кругов Изобилия» пришли ко мне и я на деле применила их вместе с секретной добавкой в виде наблюдения без осуждения, наконец произошли позитивные изменения, причем огромные. Когда я делюсь ими с участниками «Кругов Изобилия», которые я создаю в частной практике психотерапии, это дает те же результаты. Клиенты необязательно хотели получить что-то «конкретное» вроде большего количества денег, новой работы или романтического партнера, хотя приходили и за этим. Использование методов также дало многим из них больше покоя, осознанности по отношению к себе или к связи с партнером. Чтобы описать перемену, которую привнесли семь методов в их жизнь, многие использовали слово «пробудился». Они ощутили более крепкую связь со своим подлинным «Я», более тесный контакт со всем сущим и большее присутствие в жизни. Многие описывали это как ощущение того, что они расширились и осознали, что до того, как узнали о семи методах, разыгрывали более мелкие версии себя.

Порой они говорили, что боятся «вернуться» к прежнему существованию, или беспокоились, что изменения «не будут долгими». Нельзя вернуться туда, откуда ты начал, когда проделал внутреннюю работу, как нельзя развидеть увиденное. Как если бы вам сказали: «Помнишь те миленькие туфельки, которые ты когда-то носила в шестом классе? Они были такие восхитительные! Почему ты больше их не носишь?» Вы бы посмотрели на человека с недоумением и объяснили, что они вам больше не по размеру. Определенным способам существования отведено в нашей жизни свое время и место. Но порой мы их перерастаем, и они становятся нам больше не нужны.

Разыгрывание более мелкой версии себя или жизнь, в которой вы не обладаете тем, чем пришли сюда обладать, и не делаете того, что пришли делать, просто больше не подходит вам.

Я так рада за вас! Представьте себя, но не связанного сомнением, тревогами или ограничивающими историями.

На старт!

Внимание!

В рост!

Упражнения для начала

Четко осознайте, что вы хотите призвать с помощью методов этой книги. Хотите ли вы увеличить количество денег и финансовую свободу? Получить партнера? Очень точно определитесь, что вас привлекает, вплоть до мелких деталей. Напишите об этом в дневнике: как вы определяете свое конкретное желание и как оно выглядит. Опишите, как вы поймете, что оно исполнилось, и какое чувство возникнет у вас, когда это случится.

Знаете ли вы, каковы ваши раны? Что вас цепляет? Что давит на больные мозоли? Представляете ли вы, почему вас цепляют именно эти вещи и каковы могут быть их истоки? Обратите внимание на моменты, когда что-то цепляет вас, с позиции «наблюдай, не суди» и ежедневно записывайте это в дневнике.

Глава 2

Метод 1. Горячее желание + работа над теорией

Вы увидите это, когда поверите в это.

Уэйн Дайер

Однажды я слышала, как кто-то сказал: «Ненавижу лимскую фасоль. И я рад, что ненавижу ее. Ведь если бы я любил лимскую фасоль, я бы ее ел, а я ее ненавижу».